晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃(chī)什么好(hǎo)呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚(wǎn)餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀(xī)饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或(huò)小米(mǐ)煮成(chéng)的(de)粥，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等营(yíng)养成(chéng)分，进(jìn)食后(hòu)容易消化，不会对(duì)胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪(fáng)等(děng)营(yíng)养物质(zhì)，进食后能够为身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分(fēn)。无论(lùn)是大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于(yú)正常现象。因为(wèi)这些(xiē)食物属(shǔ)于半(bàn)流食，没有难以消化或(huò)刺(cì)激性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适(shì)感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间(jiān)容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建议(yì)合理安排日常饮(yǐn)食(shí)，避免进食辛辣(là)及(jí)刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食量，不(bù)宜(yí)一(yī)次性进食(shí)太多(duō)，以免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话(huà)，这边建议(yì)吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外(wài)配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建(jiàn)议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。<江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句/p>

　　 操作简单，还可(kě)以(yǐ)一边做(zuò)家(jiā)务(wù)一边堡汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期(qī)想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的(de)好东(dōng)西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的(de)选择。

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