河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖以及吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(灰姑娘作者是安徒生还是格林suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团灰姑娘作者是安徒生还是格林状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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