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五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato 一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato>　　一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatoduō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。