宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throug天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思h a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

?…原声视频…?