5公里世(shì)界纪(jì)录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录(lù)是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨(hēng)厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录(lù)和(hé)非(fēi)体(tǐ)育赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人们说(shuō)到(dào)世界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)体育赛(sài)事(shì)中产生(shēng)的(de)世(shì)界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(r分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导ù)。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜的(de)新陈代谢很多器官(guān)都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。<分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导00; line-height: 24px;'>分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导/p>

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化合(hé)物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适(shì)的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能(néng)够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的(de)自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一(yī)下，这样很容(róng)易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身体状态不好就(jiù)降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数(shù)据正驱(qū)使跑者为(wèi)了(le)跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的(de)运动设(shè)备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间的跑步(bù)后，极(jí)易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日子你的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的(de)贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛参加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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