中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(ysimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服uǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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