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中国的国粹有哪些 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、中国的国粹有哪些蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中中国的国粹有哪些的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。