宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们(men)开始吧

?…原声(shēng)视频(pín)…?

…降(jiàng)噪音频…点击下(xià)方按钮即可(kě)播放可退(tuì)出(chū)本页(美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天yè)面后(hòu)台播放(fàng)

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