酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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