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老南瓜可以生宁波慈溪的邮编是多少吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南(nán)瓜(guā)可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝(luó)卜(bo)素、维(wéi)生素、矿(kuàng)物质、氨基酸(suān)及(jí)果(guǒ)胶等营养物(wù)质(zhì)，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可(kě)以较(jiào)好的(de)保存(cún)其营养价值，但(dàn)建议控制摄(shè)入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量生(shēng)吃南瓜(guā)，对于改善(shàn)皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发生等(děng)有一定的辅助作(zuò)用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一(yī)样的。

　　市场上(shàng)常卖的两(liǎng)个(gè)品种，一个是蜜(mì)本南瓜，要(yào)面甜的就要(yào)挑选颜色橙色(sè)的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么(me)样的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南瓜外(宁波慈溪的邮编是多少wài)形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状(zhuàng)看(kàn)出来，有的(de)南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么形状的(de)南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起(qǐ)或(huò)斑点(diǎn)的不影响口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保护自己(jǐ)留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜(guā)；如果一掐就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起，一只手去(qù)轻轻的拍打(dǎ)，辨别一(yī)下南(nán)瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟(shú)度就(jiù)没(méi)那么好了(le)。

如何(hé)挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色(sè)上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗(cū)重越(yuè)成(chéng)熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮(pí)比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如(rú)果南瓜(guā)皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够(gòu)。

　　另外(wài)，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那(nà)一小段(duàn)茎，如果感觉非(fēi)常硬，就(jiù)证(zhèng)明南瓜采摘的时机比(bǐ)较(jiào)合适。

　　4、切，切(qiè)开(kāi)的(de)南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的(de)表现(xiàn)之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果(guǒ)胶(jiāo)则可以(yǐ)让消(xiāo)化道(dào)免(miǎn)受(shòu)粗糙食品(pǐn)的刺激，预(yù)防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、宁波慈溪的邮编是多少南瓜与护(hù)肾：南瓜从中医的角度(dù)认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的(de)功效(xiào)，现代医学研(yán)究证(zhèng)明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增强肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富(fù)含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空(kōng)、延缓肠(cháng)道对糖类的吸收，从而(ér)控制(zhì)血(xuè)糖升高。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所含有的矿物质钴(gǔ)，是胰岛素细(xì)胞合(hé)成(chéng)胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃(chī)些用南瓜做的(de)食(shí)物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并(bìng)非要新鲜才(cái)好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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