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黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎ黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅ng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。