说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(s女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路hí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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