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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

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　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎsimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服o)穗等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第(dì)一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益。