烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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