5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分为直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸(wèi)体(tǐ)育(yù)赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体(tǐ)育(yù)赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸)项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要(yào)抱(bào)着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身(shēn)体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能(néng)够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个享(xiǎng)受的(de)过程，不要(yào)在乎自己(jǐ)的(de)完赛(sài)时(shí)间，用最舒服(fú)的节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参(cān)加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间(jiān)找到(dào)最(zuì)佳(jiā)的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压(yā)，认(rèn)为(wèi)自己还能多坚持一(yī)下(xià)，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病(bìng)的(de)出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长(zhǎng)时间的跑步(bù)后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充(chōng)能(néng)量(liàng)，接下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运(yùn)动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化(huà)合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为(wèi)男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝(bèi)克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造的纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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