酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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