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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

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　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(苏州市相城区邮编是多少zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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