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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的，平常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的(de)大便燥结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的(de)幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色(sè)的(de)是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据(jù)前人(rén)经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)