河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

　　关于(yú)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历)了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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