一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知识：

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　发字有几画，发字有几画五行什么在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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