酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìn郑业成是否已婚 郑业成是几线演员g)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内郑业成是否已婚 郑业成是几线演员乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wé郑业成是否已婚 郑业成是几线演员i)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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