当时(shí)曾(céng)江和(hé)一些爷(yé)爷在(zài)刘烨的带领(lǐng)中去了世界各地旅行(xíng)，几(jǐ)个爷爷的(de)身(shēn)体还(hái)是很不错(cuò)的啊！为了(le)保持(chí)自己的身体健康，这些爷爷的(de)方(fāng)式都不一样，其中一个(gè)则(zé)是曾江(jiāng)，在教刘烨提肛运动，这个事情当(dāng)时刘烨都(dōu)表示意外，最终的结(jié)果(guǒ)也是跟着(zhe)进行(xíng)了，提(tí)肛运动据说是可以(yǐ)保持年(nián)轻和(hé)身(shēn)体(tǐ)的(de)各种新陈代谢，那么就来(lái)看看提(tí)肛运动的(de)定义是什么吧？

提肛运动在百科中被说是(shì)提肛运动(dòng)是(shì)指有(yǒu)规律地往上提收(shōu)肛门，然后放松,一(yī)提一(yī)松就是提肛(gāng)运动。站、坐、行(xíng)均可进行，每次做(zuò)提肛运动(dòng)50次左(zuǒ)右，持续5－10分钟，这样才是提肛运动的(de)精(jīng)髓(suǐ)，所以小编想要说的是提肛运动(dòng)本身也是有一定的依据，是(shì)根据人的发展和(hé)生理进行处(chù)理(lǐ)的方式，在此时已经是有了自己的特色(sè)！可以提高(gāo)男性性功能吗？科学回答是跟这方(fāng)面无关，也不能(néng)壮阳。只是一种肛门锻炼方法。

提肛(gāng)运(yùn)动的(de)时(shí)间和情景是什么(me)呢？据说是(shì)在晚睡前(qián)或起床前，躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上提肛(gāng)56次，大小便后紧接着提(tí)肛16次；干重体力活时也要注意提肛；夫妻生活后亦应提肛16次等等，按照以上的(de)情(qíng)景(jǐng)进(jìn)行提肛运动会有更好的帮助(zhù)，要说提肛运动对(duì)于(yú)身体(tǐ)有什么坏处呢(ne)？很多(duō)运(yùn)动都是需要适(shì)量，不能够单纯的被各种资源否(fǒu)认，希望(wàng)提肛运动可以被适(shì)合的人使用！

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 天津面积多少平方公里