酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yá15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米ng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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