河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量(liàng)低等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知识：

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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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