宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME亲爱的让你㖭我下黑这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过亲爱的让你㖭我下黑等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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