说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗