酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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