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华大基因是国企吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从(cóng)最初华大基因是国企吗的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖(táng)的功(gōng)劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们(men)人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们华大基因是国企吗不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要注意它的能量(liàng)和(hé)碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项(xiàng)了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢(qīng)化(huà)之后获得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸(suān)的(de)含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。