哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭减肥(féi)的时候多(duō)喝水(shuǐ)多吃(chī)些水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食(shí)上相对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(gu主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补ǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(d主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补àn)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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