河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(1天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物35g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物