一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xià女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么ng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：MP3i音乐网址大全-MP3下载,网址导航,音乐在线试听,中国音乐网址导航第一站 女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么