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十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热(十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历rè)量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。