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蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉，速溶黑咖啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖啡(fēi)，为(wèi)什么不建议(yì)喝(hē)速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖(kā)啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促(cù)进血(xuè)液(yè)循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。<蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病/p>

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于(yú)我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是(shì)不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的(de)好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的(de)摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的(de)头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来(lái)分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量(liàng)或(huò)许就超过了每天所需能量的(de)十分之一，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不(bù)可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加速(sù)、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个(gè)时候(hòu)的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力(lì)制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。