中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算)学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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