烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎ日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家ng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(b日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家áo)片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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