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南瓜能够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖(táng)，南瓜不光不能降血糖，相反还能(néng)升血糖。事实上(shàng)，在对糖尿病(bìng)患者的教(jiào)育傍边，一直把南瓜当作主食来宣扬(yáng)，南瓜(guā)里(lǐ)面富(fù)含丰厚(hòu)的升(shēng)血糖要素，所以要(yào)把南瓜(guā)当(dāng)成主食来吃。

　　主张(zhāng)糖尿病患者每一顿饭的主食量不(bù)超越(yuè)二两，也便是100g。假如患者在这顿(dùn)饭中(zhōng)食用了南(nán)瓜，

　　相应(yīng)的(de)其它(tā)主食量都要削减(jiǎn)，由于南瓜算在主食的领(lǐng)域里。别的，主张(zhāng)患(huàn)者吃完南(nán)瓜(guā)今(jīn)后要留(liú)意监(jiān)测血糖，防止呈(chéng)现血糖显着升高的(de)状况，然后做到对自己的血(xuè)糖心中有数。

怎样挑个甜(tián)南(nán)瓜好吃又(yòu)甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老的南瓜，它(tā)的表(biǎo)面必(bì)定都是黄色的，并且表面还带有一些(xiē)白霜，这种南瓜是(shì)老(lǎo)练度高的(de)南瓜，吃起来必定很甜，也比(bǐ)较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和吃(chī)红(hóng)薯(shǔ)有些类似(shì)。

　　那么(me)遇到(dào)黄色南瓜上，还带有绿(lǜ)色(sè)，这样的(de)南瓜(guā)不怎样老练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能(néng)够看(kàn)看南瓜表面的条纹，假如(rú)十(shí)清楚(chǔ)晰，线条很清(qīng)楚的话，这样的南瓜(guā)必定是很不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个(gè)南(nán)瓜时，除了调查南瓜表面，还要看看南瓜的蒂(dì)，摸上去很硬，老练度就比较高，摸(mō)上去很软(ruǎn)，老练度(dù)不行，这种南瓜必(bì)定是采摘太早了，遇到(dào)了不(bù)要(yào)买，口(kǒu)感不是特(tè)别(bié)买，别(bié)的发现南瓜(guā)蒂现已(yǐ)发黑了，甚至有腐坏的(de)痕迹，那么这(zhè)样的(de)南瓜(guā)也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂(diān)分量。

　　挑(tiāo)选两(liǎng)个差(chà)不多巨细(xì)的(de)南瓜，两个手去掂一(yī)下南瓜的(de)分(fēn)量，而不是只会(huì)挑选个头大的，挑选(xuǎn)更重的那一个，老练度(dù)更高，吃(chī)起来(lái)更(gèng)甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤(ráng)。