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读西的字有哪些，读喜的字有哪些黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油读西的字有哪些，读喜的字有哪些酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(h读西的字有哪些，读喜的字有哪些áo)米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛读西的字有哪些，读喜的字有哪些、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。