河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较40kg是多少斤高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂40kg是多少斤粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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