一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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