晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来也(yě)比较简单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的(de)。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大米(mǐ)或(huò)小米煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质(zhì)、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食(shí)后(hòu)能够为身体(tǐ)补充营养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化或刺(cì)激性(xìng)成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以(yǐ)免(miǎn)增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较(jiào)简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)话(huà公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站)，这边(biān)建议吃点高纤维食物(wù)，芹(qín)菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话(huà)可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以一边做家务一(yī)边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃(chī)白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都(dōu)是比(bǐ)较好的选择。

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