酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，馈赠的意思此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(y馈赠的意思àng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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