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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下(xiàgrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。