酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎ撒贝宁个人资料简历i)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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