一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食美女脱了个精光露出奶囗和尿囗结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě美女脱了个精光露出奶囗和尿囗)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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