中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；<两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思/p>

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地(两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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