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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南(nán漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎn漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里g)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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