酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(z爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语hōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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