烤苹果(小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思guǒ)怎么算熟了(le)？小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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