减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(h一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克uì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yín一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克g)养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运动(dòng)，有可(kě)能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是(shì)你一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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