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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过多(duō)热量，可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效(xiào)果。

　　部分(fēn)研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢，减肥(féi)人群(qún)可以适(shì)当吃山芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如(rú)何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一个(gè)稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效，用(yòng)这个(gè)方法(fǎ)来保存(cún)新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅(jǐn)保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的(de)地方(fāng)，这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋，也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo)，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会(huì)买很多芋头回来，这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下(xià)来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头保存(cún)不好很(hěn)容易坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受冻，因(yīn)冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间，可(kě)采用通风库(kù)贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但需(xū)要(yào)注意的是(shì)，在贮藏(cáng)初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话(huà)，那么(me)不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的(de)方(fāng)法，如果不是很多，那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定不(bù)能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没(méi)有冰箱，那么(me)自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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